Skip to main content

dr Benjamin : Stres Salah Satu Imunitas Kita Goyah


Mediabidik.com
-  dr Benjamin kristianto Mars Anggota Komisi E DPRD Jatim  menyadari bahwa Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat, sedikit banyak telah berdampak terhadap kondisi psikis warga. Tentunya jika masyarakat mudah stres, maka akan lebih mudah tertular Covid-19. Oleh sebab itu, pengambilan kebijakan ini diharapkan juga dapat lebih memperhatikan aspek holistik atau dampak menyeluruh.

"Kalau PPKM Darurat ini diperpanjang lagi, apakah kepada masyarakat tidak menambahkan beban stres. Kalau itu menimbulkan beban stres, maka yang akan terjadi adalah masyarakat kecil akan lebih mudah terkontak, menderita (tertular) Covid-19," katanya ,Kamis ( 15/7).
 
Ketua Kesehatan Indonesia Raya (Kesira) Gerindra Jawa Timur ini  membagikan tips sehat di masa pandemi Covid-19. Mulai dari cara meningkatkan imunitas tubuh, menjaga pola hidup sehat dan mengkonsumsi vitamin.

Menurutnya, menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19 ini sangatlah penting. Hal ini sebagai salah satu bentuk pencegahan untuk mewaspadai titik lengah penularan Covid-19. 

"Jadi pada saat pandemi ini maka kita harus memikirkan soal daya tahan. Bahwa daya tahan itu mulai dari genetik kita, artinya daya tahan kita sendiri," kata dr Beny.

Ia menjabarkan, bahwa menjaga daya tahan tubuh ini juga bisa dipengaruhi terhadap kondisi lingkungan sekitar. Salah satunya adalah menjaga kebersihan tubuh. Makanya selama pandemi masyarakat selalu diimbau agar disiplin menerapkan protokol kesehatan 5M (memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan, dan mengurangi mobilitas). 
"Makanya kita dalam Covid-19 ini selalu 5M. Salah satunya adalah mencuci tangan, itu soal kebersihan,"jelasnya.

Di samping menerapkan kebersihan, anggota Komisi DPRD Jatim dari Fraksi Gerindra ini juga menyebut, bahwa memilih makanan yang bernutrisi serta menjaga pikiran agar tidak mudah stres juga penting. Tentu saja pola hidup sehat ini juga harus diiringi dengan istirahat yang cukup.

"Jadi kita harus makan makanan yang bergizi, kita juga harus menjaga makanan itu bersih dengan cuci tangan tadi. Terus kita tidak boleh stres dengan istirahat cukup," kata politisi asal Dapil Sidoarjo.

Kemudian untuk meningkatkan imunitas tubuh, dr Benjamin juga menyarankan masyarakat agar mengkonsumsi vitamin C dan D. Menurut dia, vitamin tersebut mudah didapat masyarakat di apotek atau minimarket dengan harga yang relatif terjangkau.

"Sebenarnya tidak perlu beli obat yang harganya mahal-mahal. Sebetulnya yang murah itu kita kasih vitamin C dan D. Vitamin C banyak dijual di minimarket. Vitamin D berfungsi dengan kita berjemur, jadi kita minum vitamin D sekalian kita berjemur .Terus kita juga olahraga ringan, misalnya lari-lari," pungkasnya.(rofik)

Comments

Popular posts from this blog

Dalih Partisipasi Masyarakat, SMAN 8 Surabaya Wajibkan Siswa Bayar Uang Iuran Rp 1,5 Juta

Mediabidik.com - Berdalih iuran partisipasi masyarakat (PM), SMAN 8 Surabaya wajibkan siswa bayar uang iuran pembangunan sekolah sebesar Rp 1,5 juta. Jika tidak membayar siswa tidak dapat ikut ujian. Hal itu diungkapkan Mujib paman dari Farida Diah Anggraeni siswa kelas X IPS 3 SMAN 8 Jalan Iskandar Muda Surabaya mengatakan, ada ponakan sekolah di SMAN 8 Surabaya diminta bayar uang perbaikan sekolah Rp.1,5 juta. "Kalau gak bayar, tidak dapat ikut ulangan," ujar Mujib, kepada BIDIK. Jumat (3/1/2020). Mujib menambahkan, akhirnya terpaksa ortu nya pinjam uang tetangga 500 ribu, agar anaknya bisa ikut ujian. "Kasihan dia sudah tidak punya ayah, ibunya saudara saya, kerja sebagai pembantu rumah tangga. Tolong dibantu mas, agar uang bisa kembali,"ungkapnya. Perihal adanya penarikan uang iuran untuk pembangunan gedung sekolah, dibenarkan oleh Atika Fadhilah siswa kelas XI saat diwawancarai. "Benar, bilangnya wajib Rp 1,5 juta dan waktu terakh...

Tiga Alasan Kejaksaan Ajukan Kasasi Atas Vonis Bebas Eks Dirut PT DOK

SURABAYA (Mediabidik) – Kepala Seksi Pidana Khusus (Kasipidsus) Kejaksaan Negeri (Kejari) Surabaya, Heru Kamarullah, secara tegas menyatakan pihaknya sudah menyatakan secara resmi, untuk mengajukan perlawanan terhadap vonis bebas yang dijatuhkan hakim Pengadilan Tipikor Surabaya terhadap Mantan Direktur Utama (Dirut) PT Dok dan Perkapalan Surabaya (DPS), Riry Syeried Jetta. "Perlawanan dalam bentuk upaya hukum kasasi tersebut sudah resmi kita dinyatakan ke Pengadilan pada Rabu (23/10/2019) lalu," terang Heru, Jumat (25/10/2019) Heru menambahkan, Kasasi atas putusan bebas tersebut dilakukan berdasarkan tiga pertimbangan sebagaimana diatur dalam pasal 253 Kitab Undang Undang Hukum Acara Pidana (KUHAP). Pertama, terkait peraturan hukum yang tidak diterapkan sebagaimana mestinya. Kedua, untuk menguji kinerja hakim dalam mengadili perkara telah sesuai dengan Undang-Undang apa tidak atau dalam istilah hukum disebut judex facti. Dan yang ketiga, untuk menguji batas kewenangan pe...

Komisi B Minta Pemprov serius sosialisasi dana pinjaman untuk pelaku UMKM

SURABAYA ( Media Bidik) - Jatim sangat apresiasi terhadap Pemprov yang mempunyai program membantu pelaku Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) di Jatim dengan menggelontorkan dana sebesar 400 Miliar di Bank UMKM guna memberikan bantuan kredit lunak kepada para pelaku UMKM di Jatim. Namun Chusainuddin,S.Sos Anggota Komisi B yang menangani tentang Perekonomian menilai Pemerintah provinsi masih kurang serius memberikan sosialisasi kepada masyarakat terutrama pelaku UMKM yang sebenarnya ada dana pinjaman lunak untuk mereka. " Ketika saya menjalankan Reses di Blitar,Kediri dan Tulungagung , banyak masyarakat sana tak mengetahui ada dana pinjaman lunak di Bank UMKM untuk para pelaku UMKM, karena sebenarnya jika Pemprov serius memberikan sosialisasi sampai ke tingkat desa,maka saya yakin masyarakat sangat senang sekali," ucap pria yang akrab dipanggil Gus Udin tersebut. Apalagi menyambut MEA, seharusnya pelaku UMKM sudah mengerti kalau ada dana pinjaman unt...