Skip to main content

dr Benjamin : Stres Salah Satu Imunitas Kita Goyah


Mediabidik.com
-  dr Benjamin kristianto Mars Anggota Komisi E DPRD Jatim  menyadari bahwa Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat, sedikit banyak telah berdampak terhadap kondisi psikis warga. Tentunya jika masyarakat mudah stres, maka akan lebih mudah tertular Covid-19. Oleh sebab itu, pengambilan kebijakan ini diharapkan juga dapat lebih memperhatikan aspek holistik atau dampak menyeluruh.

"Kalau PPKM Darurat ini diperpanjang lagi, apakah kepada masyarakat tidak menambahkan beban stres. Kalau itu menimbulkan beban stres, maka yang akan terjadi adalah masyarakat kecil akan lebih mudah terkontak, menderita (tertular) Covid-19," katanya ,Kamis ( 15/7).
 
Ketua Kesehatan Indonesia Raya (Kesira) Gerindra Jawa Timur ini  membagikan tips sehat di masa pandemi Covid-19. Mulai dari cara meningkatkan imunitas tubuh, menjaga pola hidup sehat dan mengkonsumsi vitamin.

Menurutnya, menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19 ini sangatlah penting. Hal ini sebagai salah satu bentuk pencegahan untuk mewaspadai titik lengah penularan Covid-19. 

"Jadi pada saat pandemi ini maka kita harus memikirkan soal daya tahan. Bahwa daya tahan itu mulai dari genetik kita, artinya daya tahan kita sendiri," kata dr Beny.

Ia menjabarkan, bahwa menjaga daya tahan tubuh ini juga bisa dipengaruhi terhadap kondisi lingkungan sekitar. Salah satunya adalah menjaga kebersihan tubuh. Makanya selama pandemi masyarakat selalu diimbau agar disiplin menerapkan protokol kesehatan 5M (memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan, dan mengurangi mobilitas). 
"Makanya kita dalam Covid-19 ini selalu 5M. Salah satunya adalah mencuci tangan, itu soal kebersihan,"jelasnya.

Di samping menerapkan kebersihan, anggota Komisi DPRD Jatim dari Fraksi Gerindra ini juga menyebut, bahwa memilih makanan yang bernutrisi serta menjaga pikiran agar tidak mudah stres juga penting. Tentu saja pola hidup sehat ini juga harus diiringi dengan istirahat yang cukup.

"Jadi kita harus makan makanan yang bergizi, kita juga harus menjaga makanan itu bersih dengan cuci tangan tadi. Terus kita tidak boleh stres dengan istirahat cukup," kata politisi asal Dapil Sidoarjo.

Kemudian untuk meningkatkan imunitas tubuh, dr Benjamin juga menyarankan masyarakat agar mengkonsumsi vitamin C dan D. Menurut dia, vitamin tersebut mudah didapat masyarakat di apotek atau minimarket dengan harga yang relatif terjangkau.

"Sebenarnya tidak perlu beli obat yang harganya mahal-mahal. Sebetulnya yang murah itu kita kasih vitamin C dan D. Vitamin C banyak dijual di minimarket. Vitamin D berfungsi dengan kita berjemur, jadi kita minum vitamin D sekalian kita berjemur .Terus kita juga olahraga ringan, misalnya lari-lari," pungkasnya.(rofik)

Comments

Popular posts from this blog

5 Tanaman Unik Mirip Alat Kelamin Manusia

Tentunya, setiap orang pernah mengalami fenomena psikologis yang mengibaratkan suatu benda terlihat seperti obyek lain. fenomena psikologis tersebut juga muncul di dunia tumbuh-tumbuhan. Dalam Wikipedia, arti dari pareidolia adalah fenomena psikologis yang mengikutsertakan stimulus samar dan acak yang akhirnya diartikan sendiri oleh orang yang melihat atau mendengarnya. Banyak kasus-kasus paredolia yang cukup terkenal dan menghebohkan dunia, contohnya saja 5 Bentuk Hewan Yang Mirip Penis yang pernah diposting sebelumnya. Namun, apabila dikerucutkan ke dalam dunia tumbuh-tumbuhan, ada beberapa bentuk dari bunga, buah atau juga bagian dari tumbuhan yang ternyata dapat disalahartikan karena mirip dengan organ-organ vital pria dan wanita. Memang akan ada perdebatan yang mengatakan bahwa bentuk-bentuk tumbuhan tersebut tidak mirip, namun ada pula yang akan mengatakan bahwa memang ada kemiripan dari segi bentuknya secara sekilas. Berikut  5 Tanaman Unik Yan

Warga Pengampon Dapati Money Politik Dari Pendukung Paslon No 01

Mediabidik.com - Beberapa jam menjelang coblosan Pilkada Surabaya 2020, praktik politik uang mulai terjadi. Seperti yang disampaikan Muhammad Rosul, salah satu warga Pengampon, kelurahan Bongkaran, mengungkapkan dirinya mendapatkan dua amplop berisi uang untuk mencoblos paslon nomor urut 01. "Saya dapat dua amplop dari Pak Sugeng, ia tetangga saya yang menjadi tim sukses 01," kata Rosul Selasa malam (8/12/20). "Di rumah saya ada empat suara, sekarang masih dikasih dua, nanti katanya mau dikasih lagi dua kekurangannya," lanjutnya.  Rosul menambahkan, Sugeng tidak tahu jika dirinya adalah pendukung Machfud Arifin-Mujiaman. Selama ini memang tidak terlalu aktif dalam proses pilwali karena sibuk mengurusi tokonya yang ada di Pasar Pecindilan.  "Kampung saya memang banyak pendukung 01, yang mengkoordinir ya Pak Sugeng itu. Saya cek ke tetangga, semuanya diberi amplop, masing-masing berisi uang Rp 30 ribu," lanjutnya.  Rosul menyatakan akan melaporkan temuan te

Komisi B Minta Pemprov serius sosialisasi dana pinjaman untuk pelaku UMKM

SURABAYA ( Media Bidik) - Jatim sangat apresiasi terhadap Pemprov yang mempunyai program membantu pelaku Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) di Jatim dengan menggelontorkan dana sebesar 400 Miliar di Bank UMKM guna memberikan bantuan kredit lunak kepada para pelaku UMKM di Jatim. Namun Chusainuddin,S.Sos Anggota Komisi B yang menangani tentang Perekonomian menilai Pemerintah provinsi masih kurang serius memberikan sosialisasi kepada masyarakat terutrama pelaku UMKM yang sebenarnya ada dana pinjaman lunak untuk mereka. " Ketika saya menjalankan Reses di Blitar,Kediri dan Tulungagung , banyak masyarakat sana tak mengetahui ada dana pinjaman lunak di Bank UMKM untuk para pelaku UMKM, karena sebenarnya jika Pemprov serius memberikan sosialisasi sampai ke tingkat desa,maka saya yakin masyarakat sangat senang sekali," ucap pria yang akrab dipanggil Gus Udin tersebut. Apalagi menyambut MEA, seharusnya pelaku UMKM sudah mengerti kalau ada dana pinjaman unt