Mediabidik.com - dr Benjamin kristianto Mars Anggota Komisi E DPRD Jatim menyadari bahwa Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat, sedikit banyak telah berdampak terhadap kondisi psikis warga. Tentunya jika masyarakat mudah stres, maka akan lebih mudah tertular Covid-19. Oleh sebab itu, pengambilan kebijakan ini diharapkan juga dapat lebih memperhatikan aspek holistik atau dampak menyeluruh.
"Kalau PPKM Darurat ini diperpanjang lagi, apakah kepada masyarakat tidak menambahkan beban stres. Kalau itu menimbulkan beban stres, maka yang akan terjadi adalah masyarakat kecil akan lebih mudah terkontak, menderita (tertular) Covid-19," katanya ,Kamis ( 15/7).
Ketua Kesehatan Indonesia Raya (Kesira) Gerindra Jawa Timur ini membagikan tips sehat di masa pandemi Covid-19. Mulai dari cara meningkatkan imunitas tubuh, menjaga pola hidup sehat dan mengkonsumsi vitamin.
Menurutnya, menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi Covid-19 ini sangatlah penting. Hal ini sebagai salah satu bentuk pencegahan untuk mewaspadai titik lengah penularan Covid-19.
"Jadi pada saat pandemi ini maka kita harus memikirkan soal daya tahan. Bahwa daya tahan itu mulai dari genetik kita, artinya daya tahan kita sendiri," kata dr Beny.
Ia menjabarkan, bahwa menjaga daya tahan tubuh ini juga bisa dipengaruhi terhadap kondisi lingkungan sekitar. Salah satunya adalah menjaga kebersihan tubuh. Makanya selama pandemi masyarakat selalu diimbau agar disiplin menerapkan protokol kesehatan 5M (memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan, dan mengurangi mobilitas).
"Makanya kita dalam Covid-19 ini selalu 5M. Salah satunya adalah mencuci tangan, itu soal kebersihan,"jelasnya.
Di samping menerapkan kebersihan, anggota Komisi DPRD Jatim dari Fraksi Gerindra ini juga menyebut, bahwa memilih makanan yang bernutrisi serta menjaga pikiran agar tidak mudah stres juga penting. Tentu saja pola hidup sehat ini juga harus diiringi dengan istirahat yang cukup.
"Jadi kita harus makan makanan yang bergizi, kita juga harus menjaga makanan itu bersih dengan cuci tangan tadi. Terus kita tidak boleh stres dengan istirahat cukup," kata politisi asal Dapil Sidoarjo.
Kemudian untuk meningkatkan imunitas tubuh, dr Benjamin juga menyarankan masyarakat agar mengkonsumsi vitamin C dan D. Menurut dia, vitamin tersebut mudah didapat masyarakat di apotek atau minimarket dengan harga yang relatif terjangkau.
"Sebenarnya tidak perlu beli obat yang harganya mahal-mahal. Sebetulnya yang murah itu kita kasih vitamin C dan D. Vitamin C banyak dijual di minimarket. Vitamin D berfungsi dengan kita berjemur, jadi kita minum vitamin D sekalian kita berjemur .Terus kita juga olahraga ringan, misalnya lari-lari," pungkasnya.(rofik)
Comments
Post a Comment